Was ist Hypnobirthing?

Hypnobirthing ist eine mentale Geburtsvorbereitung, die Körper und Geist in Einklang bringt. Es ist ein sehr bekanntes & gut evaluiertes Instrument der Medizin & Therapie und keineswegs esoterisches Schi Schi oder mit der klassischen Showhypnose zu vergleichen. Es ist ein Konzept, dass wissenschaftlich erforscht ist und sich auf aktuelle Erkenntnisse aus Neurobiologie, Hypnoseforschung und Achtsamkeitsprogramme bezieht. Studien belegen inzwischen auch die Wirksamkeit von Hypnosen & Entspannungstechniken bei der Geburt. Durchschnittlich verkürzt sich die Geburt dadurch um circa 2 Stunden und es werden weniger Schmerzmittel unter der Geburt benötigt.

Hypnobirthing stärkt deine Instinkte und unterstützt diese mit fachlichem Wissen rund um die Geburt, damit dich äußere Einflüsse nicht aus der Ruhe bringen, hilft dir dabei selbstbestimmt Entscheidungen zu treffen und gibt dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du unter der Geburt arbeiten kannst, um deinen Körper zu entspannen und in jeder Situation handlungsfähig zu bleiben. Hypnobirthing minimiert mögliche Ängste oder löst diese gar auf.

Hypnobirthing ist aber weder ein Garant für eine natürliche, noch für eine schmerzfreie Geburt, das kann dir niemand garantieren. Aber ja es gibt Geburten, die Frauen schmerzarm oder schmerzfrei empfinden, indem sie sich unter der Geburt aus dem Hypnobirthingwerkzeugkasten bedienen. Das bedeutet aber nicht, dass man die Kraft und Intensität der Wellen nicht spürt. Jede Frau spürt sie. Nur ist es die Frage, wie man diese wahrnimmt und verarbeitet.
Wie die Geburt empfunden wird ist so individuell wie jede einzelne Frau. Du kannst also deine Wunschgeburt als schmerzarm oder gar schmerzfrei erleben oder auch eine schmerzhafte Geburt haben, die aber gleichzeitig auch eine richtig gute Geburt ist.

Was du bei mir im Kurs bekommst:

• Wissen ist Macht. Lerne die physiologischen Prozesse während der Geburt kennen
  
• Entspannung als Schlüssel für deine Geburt. Lerne wie du zu jeder Zeit unter der Geburt in die Entspannung finden kannst und wie dir ein tiefer Entspannungszustand zu einer sanften Geburt verhilft.
  
• Vorfreude statt Angst. Ignoriere oder verdränge deine Ängste nicht! Lerne welchen großen Einfluss negative Gedanken, Sorgen & Ängste auf deine Geburt haben und wie du diese annehmen, bearbeiten und loslassen kannst, um dich so richtig auf die Geburt deines Kindes freuen zu können.
  
• Stärke dein Selbst! Lerne Vertrauen in dich selbst und deine Fähigkeiten zu haben, dein Kind natürlich und selbst gebären zu können.
  
• Wer bist du? Was brauchst du? Lerne Verantwortung für das Geschehen bei der Geburt zu übernehmen, um auch in schwierigen Situationen eine Entscheidung treffen zu können, mit der du selbst glücklich & sicher bist!
• Affirmationen, positive Sprache & Visualisierung. Lerne, wie du diese Tools für dich und deinen Geburtsflow nutzen kannst 
• Atmung. Lerne die unterschiedlichen Geburtsatmungen und ihre Rolle für die Geburt kennen.

Mit meinen Kursen kann ich dir zwar keine perfekte Geburt versprechen, aber ich möchte dir durch Aufklärung, sowie körperliche und mentale Vorbereitung auf deinem Weg zu einem positiven und selbstbestimmten Geburtserlebnis verhelfen. Dir die Möglichkeiten der Vorbereitung aufzeigen, denn da gibt es eine Menge die du machen kannst!

Wenn du das Gefühl hast, dass Hypnobirthing für deine Geburtsreise hilfreich sein kann oder du noch Fragen dazu hast, dann kontaktiere mich sehr gerne!